последствия_стресса_posledstviya_stressaТак ли опасны последствия стресса, как говорят? Давайте попробуем разобраться.

Хотим мы этого или нет, но стрессы – неотъемлемая часть нашей с вами жизни. Вряд ли во всем мире найдется человек, которого бы они обошли стороной. Человеческая жизнь полна разнообразных эмоциональных переживаний. Без положительных эмоций наше существование было бы скучным и безрадостным. А вот отрицательные эмоции, да еще когда человек подвергается им постоянно, способны очень сильно подкосить как психическое, так и физическое здоровье.

Последствия стресса в таком случае могут быть очень плачевными. Не зря же говорят, что все болезни от нервов.

Последствия стресса

1. Ухудшение памяти. Затянувшийся стресс способен повредить участки головного мозга, которые отвечают за память.

2. Заболевания сердечно-сосудистой системы. При стрессе обычно учащается сердцебиение, усиливается сокращение сердечной мышцы, кроме того, повышается артериальное давление. Все это благодаря адреналину, который вырабатывается в организме во время стресса. Учеными доказано, что лишний адреналин сжигается только в мышцах, то есть при физических движениях. А если же он не находит выхода, и это происходит постоянно, то в результате развиваются такие болезни, как вегето-сосудистая дистония и гипертония. Не секрет, что частые нервные переживания грозят сердечными приступами.

3. Ослабление иммунитета. Известно, что главные наши защитники от различных инфекций – лейкоциты. А вот чрезмерное количество гормона стресса кортизола нарушает работу этих наших помощников. Бывает ведь такое, работает человек в очень напряженном режиме и не болеет. А стоит только немного расслабиться, иммунная система начинает восстанавливать свою деятельность и даже обычный насморк может вызвать сильное повышение температуры. В результате ослабления иммунитета после сильного стресса может развиться аллергия и даже есть опасность заболевания астмой.

4. Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Сейчас уже ни для кого не секрет, что язва желудка в основном развивается в результате нервных переживаний. Дело в том, что во время стресса в органах желудочно-кишечного тракта происходит выработка соляной кислоты в огромном количестве. Получается ожог тканей и как результат – язва.

Также стресс оказывает негативное влияние на усвоение питательных веществ и на пищеварение в целом. Запоры и диареи в таком случае не редкость.

5. Кожные проблемы. Наряду с ранними морщинами наша кожа может отозваться на эмоциональные переживания зудом и шелушением. Так вот реагируют на стресс нервные окончания, которые во множественном числе находятся в клетках кожи. В период стрессового напряжения возможны даже угревые высыпания. Это происходит в результате выброса вместе с адреналином повышенного количества тестостерона, который воздействует на сальные железы.

6. Проблемы опорно-двигательного аппарата. В стрессовых ситуациях мышцы непроизвольно напрягаются. Длительное их сокращение и может вызвать эти самые проблемы, а еще это грозит головными болями.

7. Проблемы эндокринной системы. Когда в момент стресса надпочечники выбрасывают в кровь гормоны адреналин и кортизол, то уровень глюкозы в крови резко повышается, так как печень начинает производить ее больше. Со временем это может привести к сахарному диабету.

8. Проблемы половой системы. И здесь стресс оказывает свое разрушительное действие – у женщин нарушается менструальный цикл и даже снижается либидо. Влияние стресса на мужской организм тоже не сулит ничего хорошего. Он приводит к снижению количества тестостерона. Подавляется выработка спермы и увеличивается риск возникновения импотенции.

9. Ожирение. Большинство из нас, женщин, имеет привычку заедать стресс. Это еще называют «эмоциональным обжорством», когда пытаясь заглушить отрицательные эмоции, мы едим больше обычного и в результате набираем лишний вес. Хотя бывает и наоборот – потеря аппетита. Как говорится, кусок в горло не лезет.

10. Ухудшение внешнего вида и раннее старение всего организма. Гормоны стресса порядком изнашивают наши внутренние органы, очень истощают энергетические запасы всего организма. А старясь и изнашиваясь изнутри, как можно оставаться молодым и красивым снаружи? Результат – преждевременные морщины, тусклые волосы, ломкие ногти.

Кроме этого, общее недомогание, развитие депрессии, различные психические нарушения, алкогольная или наркологическая зависимость. В общем, ничего хорошего.

Последствия стресса могут быть очень разрушительными, поэтому стоит задуматься над тем, как уменьшить его влияние и какими методами с ним бороться. Об этом читайте в этой статье. И не только читайте, а и применяйте на практике!




19 комментариев: Последствия стресса. 10 причин, почему следует его избегать

  • Лариса говорит:

    Не все могут защититься от влияния стресса, люди все более нервные а заболеваний становится все больше и больше. Все верно, с этим сталкиваемся ежедневно.

  • Любовь говорит:

    Надо всегда искать причины стресса и рассматривать, достойны ли они быть в центре нашего беспокойства

  • madonna4ka говорит:

    К сожалению стресс болезнь 21 века надо закрываться от него но не каждому это по силам.

  • Lady Fox говорит:

    Стресса сложно избегать, но надо учится обстрагироваться от проблем, чтобы не было таких ужасных последствий. Я как понервничаю у меня сразу начинают руки чесатся

    • Оксана говорит:

      есть хорошее выражение, что стресс нужно пропускать не через себя, а мимо себя. Но это, конечно, не просто.

  • Алла говорит:

    Избежать стрессов в нашей непростой действительности и правда очень сложно. Но стоит только взглянуть на все приведенные в статье вредности от стрессов и сразу задумаешься, стоят ли все эти переживания моего драгоценного здоровья?

  • Наталья говорит:

    ой, сколько последствий 🙁
    к сожалению, стресс сейчас неотъемлемая части жизни… надо что то делать ❗

    • Оксана говорит:

      это я специально такими страшилками пугаю (и себя в первую очередь 🙂 ), чтобы почаще задумываться, что и правда надо с этим что-то делать. Хотя все это, к сожалению, правда.

  • Надежда говорит:

    Не зря говорят, что все болячки от стресса. Нужно учиться бороться с ним. Если не получается — попить травки какие-нибудь. Но ведь это же для своего здоровья. Кроме того, если не бороться с этим состоянием — страдают наши родные и близкие. А они, как правило, ни в чем не виноваты.

  • Наталья говорит:

    Чем старше становишься, тем острее влияние стресса на здоровье. Каждый раз, стоит только немного начать волноваться скачет давление. А в моменты серьезных проблем я чувствую себя одной ногой там. Надо с молоду учиться бороться с стрессовыми ситуациями и контролировать эмоции иначе потом будет очень тяжело. Благо сейчас отличный выбор препараторов, а также на помощь всегда придет отвар из трав.

    • Оксана говорит:

      Наталья, наверное, чем больше мы живем, тем больше ощущаем влияние стресса, так как он накапливается годами и вылазит потом в повышенное давление и другие проблемы со здоровьем. В молодости об этом не очень то задумываемся… это правда.

  • Оксана говорит:

    Как моя бабушка говорила «Все наши болезни от нервов» и я столько раз уже в этом убеждаюсь! ваша статья в который раз заставила об этом задуматься!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск на сайте
Получать новые статьи:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Топ комментаторов
  • Будь первым
Последние комментарии
Популярное
Позы для сна и морщины - есть ли взаимосвязь? kot
Пять способов умывания овсянкой oves
Рецепты для лица с зеленым чаем zeleniy
Пять незаменимых продуктов в питании женщины после 40 лет 40 let
Самые странные маски для лица, ТОП-5 maski
Разминка у компьютера zaryadka
Присоединяйтесь!