как избежать растяжек во время беременности Милые дамы, эта статья в основном предназначена для тех из вас, кто в близком или далеком своем будущем планируют стать мамой. При этом беспокоятся о своей фигуре, задаваясь вопросом, как избежать растяжек во время беременности.

Хочу поделиться своим опытом, как мне удалось это предотвратить.

Кто прошел этот путь, думаю, согласятся со мной, что время в ожидании ребенка, то есть беременность – замечательное время. Конечно же, при условии, что оно не сопровождается какими-нибудь осложнениями.

Но, с другой стороны, оно может быть омрачено беспокойством за свою фигуру.

Речь в статье будет идти о растяжках именно в области живота, где кожа страдает чаще всего. Конечно, у будущих мамочек это вызывает беспокойство. Ведь избавиться от них после родов, если уже появятся, очень и очень сложно. А в домашних условиях практически нереально.

И чтобы потом не метаться в поисках клиник, которые готовы решить эту проблему за приличную сумму, можно попробовать позаботиться о своей фигуре заблаговременно, до того, как растяжки образуются.

Я начала об этом думать за пять лет до беременности. Вы удивлены? На самом деле ничего странного. Просто очень давно, когда мне было лет так 19, на глаза мне попалась публикация в журнале о массаже для живота во время беременности, как о замечательном действенном средстве от растяжек.

Записала я методику этого массажа в свою тетрадку, которая служила мне для записей всего интересного, что попадалось на глаза. Интернета ведь тогда не было. Пригодилась эта запись мне ровно через 5 лет, когда я уже вышла замуж и решила родить ребенка.

Кстати, если вы в ожидании чуда, то есть ребеночка)), предлагаю почитать:

Принципы питания кормящей мамы, которые очень важно знать.  

беременность

Как избежать растяжек во время беременности

Как вы уже догадались, для профилактики растяжек на животе я применяла специальный массаж. Он помогает коже стать намного эластичней и в результате она растянется до нужного размера без разрывов и повреждений.

Считается, что никакого вреда ребенку такой массаж причинить не может так как мы воздействуем только лишь на кожу. А ребенок находится в матке и окружен околоплодными водами. Лично у меня такой массаж никак не отразился ни на здоровье двух детей, ни на самих родах.

Внимание! Дорогие женщины, на всякий случай, проконсультируйтесь с вашим доктором, можно ли применять вам этот массаж. Есть такое мнение, что слишком активный массаж может вызвать тонус матки. Не рискуйте! Здоровье и жизнь будущего ребенка — важнее всего!

Растяжки при беременности – профилактический массаж

Начинать делать его нужно не позже, чем с четвертого месяца беременности, пока животик еще небольшой, и кожа не натянута до предела. Делать надо каждый день!

Итак, нужно захватить кожу на животе тремя пальцами руки, немного оттянуть ее и сделать движение, как будто вы делаете щелчок пальцами. Такие щипки необходимо совершать начиная от пупка и продвигаясь по кругу, захватывая все большую часть живота. И делать это в течение десяти минут.

Естественно, после такого воздействия кожа немного покраснеет, но затем все придет в норму.

Вот и весь фокус. Казалось бы, чего тут сложного. Но с каждым месяцем беременности, кожа будет становиться все более натянутой, и делать такие манипуляции будет все сложнее. Но важно не прекращать.

Да и потом, часто нас одолевает лень, не правда ли. Признаюсь, были моменты, очень хотелось забросить все это дело, особенно в последние месяцы.

Советую почитать, как массажировать стопы. И не только почитать, а и сделать. Это и полезно, и очень приятно.

растяжки при беременности

Но вернемся к массажу живота… Еще его плюс в том, что после родов живот гораздо быстрее вернется в прежнее его состояние, которое было до беременности.

Кстати, мне вспомнился один курьезный случай, который произошел с моей сестрой.

Встретив однажды на улице свою знакомую, которую давно не видела и, заметив, что она в положении, спросила: а когда рожать?

А оказалось, что женщина уже родила две недели тому назад, но животик был приличный. Очень неловкая ситуация вышла.

Так вот, после такого массажа мой живот «сошел» где-то в течение суток. Что меня очень приятно удивило.

Никакие другие средства, чтобы избежать растяжек во время своей беременности я не применяла.

Хотя существуют и другие методы профилактики растяжек, но действуют ли они, не могу сказать. Думаю, лучше всего подходить к этому вопросу комплексно, чтобы риск их появления свести к минимуму. Ведь 100% гарантии не дает ни одно средство.

Профилактика растяжек при беременности

  1. Увлажнение кожи – мази, кремы, косметические масла.
  2. Правильное питание.
  3. Свободная одежда.
  4. Следить за своим весом.
  5. Специальное поддерживающее белье, бандаж.
  6. Достаточная двигательная активность.
  7. Избегать стрессов.

Такие вот еще есть профилактические меры, как предотвратить появление растяжек во время беременности.

Буду рада, если мой опыт кому-нибудь пригодится. До встречи!

 




20 комментариев: Как избежать растяжек во время беременности — мой опыт

  • Елена говорит:

    Конечно, хотелось бы избежать растяжек на животе во время беременности, и ради этого несложно поделать массаж. Красивый животик это красиво и приятно.

  • Наталья говорит:

    Хорошо, что сейчас есть возможность прочесть вот такие советы из личного опыта.
    Во время, когда я была беременна первой дочкой, я знала только то, что можно попробовать мазать живот каким-нибудь смягчающим кремом… Выбор кремов был о-очень ограничен, так что растяжек избежать не удалось((
    А в неловкую ситуацию с «мнимой беременностью» я тоже попадала, также спросила у знакомой «когда рожать?» не зная, что у нее ребенку уже 7 месяцев… 🙄 Неловко на тот момент, конечно, себя чувствовала 😳

    • Оксана говорит:

      Натали, сейчас, конечно, времена другие. Благодаря интернету, информации море. Не всегда только, к сожалению, она бывает правдивой и проверенной. А узнать о личном опыте всегда интересно. 😉

  • Ольга говорит:

    Растяжки возникают не только после и во время беременности, но и от прибавки веса. Поэтому Оксаночка, твой опыт бесценен. Массаж, крема, бандаж во второй половине беременности — это отличная профилактика.

    • Оксана говорит:

      Оля, полностью с тобой согласна. Лучше использовать все возможные средства, чтобы избежать растяжек. А не надеяться, авось пронесет. 🙂

  • людмила говорит:

    Конечно массаж это хорошо и многие женщины страдают от этой проблемы, но не все. У меня небыло растяжек. Наверное еще и от кожи многое зависит, а статья полезная и конечно поможет нуждающимся женщинам.

    • Оксана говорит:

      Людмила, конечно и от кожи, и от наследственности тоже это зависит. У моей мамы, например, растяжек много. Так что я решила не рисковать и заняться профилактикой.

  • Йошкаролинка говорит:

    Классно, если всё так и было. Думаю, некоторые побоятся делать массаж на животе самостоятельно…

    • Оксана говорит:

      Это не прямое руководство к действию, а мой опыт. Конечно, на всякий случай нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультироваться со своим доктором. Хотя в этом массаже нет ни растираний, ни надавливаний. Просто оттягивается кожа. То есть, воздействуем только на кожу живота.

  • Алёна Яснева говорит:

    Согласна, ключ к избавлению от растяжек это для начала профилактика. И вопрос этот во многом все таки комплексный, поэтому здесь лучше действовать по всем возможным направлениям, кремами, правильным питанием, двигательной активностью и тд.

    • Оксана говорит:

      Алёна, это точно. Лучше уж постараться избежать растяжек, чем потом с ними бороться. Что в домашних условиях практически невозможно.

  • Anna говорит:

    Спасибо за полезную статью, в ближайшем будущем мне ваши советы пригодятся. 😛

    • Оксана говорит:

      Анна, главное, чтобы все протекало хорошо и без осложнений, чего я вам и желаю от всей души. 🙂 Тогда можно и пробовать такой способ, посоветовавшись с доктором.

  • natabul говорит:

    И как всегда в очередной раз убеждаемся что без труда красоту не получишь.И естественно комплексный подход.

    • Оксана говорит:

      Комплексный подход, я считаю, необходим, чтобы добиться максимального эффекта.

  • natabul говорит:

    Только ленивые женщины после родов остаются с животиками или растяжками на животе.Хотите быть красивыми-следуйте прекрасным рекомендациям.

    • Оксана говорит:

      Быть красивой — это большой труд. Особенно с определенного возраста, когда на природу уже рассчитывать не приходится. 😉

  • Инна говорит:

    Любопытно! Я никогда не слышала про подобный массаж… Не каждая сможет себя заставить его делать, иногда ведь бывает лень :mrgreen: Во время беременности я, например, пользовалась кремом 9 месяцев для профилактики и коррекции растяжек, плюс дополнительно в ход шли кокосовое и миндальное масла. Крем, кстати, очень понравился — быстро впитывается, намного быстрее, чем масло. Легкий по текстуре и с приятным запахом. Еще я всю жизнь занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому лишнего веса было не так уж и много. Думаю — все это в совокупности и предотвратило появление растяжек 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск на сайте
Получать новые статьи:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Топ комментаторов
  • Будь первым
Последние комментарии
Популярное
Позы для сна и морщины - есть ли взаимосвязь? kot
Пять способов умывания овсянкой oves
Рецепты для лица с зеленым чаем zeleniy
Пять незаменимых продуктов в питании женщины после 40 лет 40 let
Самые странные маски для лица, ТОП-5 maski
Разминка у компьютера zaryadka
Присоединяйтесь!