диета при варикозном расширении венК такому заболеванию, как варикозное расширение вен, в большинстве своем, предрасположена прекрасная половина человечества.  На развитие этой болезни влияют многие факторы, но сегодня речь пойдет не о причинах заболевания, а о том, какое должно быть питание при варикозе. Диета при варикозном расширении вен имеет большое значение, но самой диетой этот недуг не одолеть.

Только все в комплексе — употребление соответствующих продуктов, определенные физические упражнения, лечение у врача-флеболога — поможет защитить ваши ножки и не усугубить болезнь.

Когда заболевание находится в начальной стадии развития, очень важно не дать ему прогрессировать, потому что очень запущенная форма варикоза не поддается никаким методам лечения, кроме хирургического вмешательства.

Кроме того, о профилактике этого заболевания нужно помнить тем, кто находится в группе риска:

  • у кого существует наследственная предрасположенность;
  • кто имеет сидячую или стоячую работу, ведет малоподвижный образ жизни;
  • беременные;
  • люди с лишним весом;
  • чья деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками;
  • люди, страдающие плоскостопием.

Диета при варикозном расширении вен

Такая диета при варикозном расширении вен призвана решать несколько задач. Употребляемые продукты должны содержать вещества, которые способны укреплять стенки кровеносных сосудов, делать их более эластичными, уменьшать вязкость крови, снижать избыточный вес, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Что можно и НУЖНО употреблять в пищу при варикозе

  1. Овощи и фрукты. Они имеют большое значение в питании при варикозной болезни и являются источником многих полезных веществ, а особенно витаминов, способствующих уменьшению отеков и укреплению стенок сосудов. В пищевом рационе обязательно должны присутствовать: болгарский перец, цитрусовые, капуста, киви, черная смородина, зелень (витамин С), черноплодная рябина, яблоки, помидоры, вишня, виноград (витамин Р), морковь, облепиха, зеленый лук, петрушка, тыква, абрикосы (витамин А). Кроме того, пищевые волокна, содержащиеся в овощах и фруктах, способствуют бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.
  2. Морепродукты  должны присутствовать в меню обязательно. Морская капуста, нежирные сорта рыбы, крабы, креветки, кальмары, икра красной рыбы и другие дары моря богаты незаменимыми аминокислотами, микроэлементами, железом. Их употребление способно препятствовать тромбообразованию и повышает противосвертывающие свойства крови. К тому же, в них присутствует эластин и медь, которые способствуют укреплению стенок сосудов.
  3. Молочные продукты и молоко. Полезно при таком заболевании коровье молоко, так как оно содержит микроэлементы, которые благотворно влияют на  процессы свертывания крови и нормализуют скорость потока крови в сосудах. Но ни в коем случае не злоупотребляйте им, так как цельное молоко способствует закреплению, что крайне не желательно при варикозе.  Кисломолочные продукты невысокой жирности очень полезны для улучшения пищеварения.
  4. Мясные продукты и мясо. Рекомендуется употребление нежирных сортов – телятина, говядина, курица.
  5. Очень полезно при варикозе употребление в пищу еще и таких продуктов, как овсяная каша, чеснок, лесные и грецкие орехи, мед, черный шоколад (не более 200 г в день), оливковое масло, горох, фасоль, корица, имбирь, семена подсолнечника.

Во избежание застойных явлений в тканях, необходимо употреблять не менее 6-8 стаканов жидкости в день. Пить воду нужно небольшими порциями на протяжении всего дня. Очень полезен при таком заболевании чай из листьев мяты.

 ОГРАНИЧЕНИЯ в питании при варикозном заболевании вен

 При этом недуге и для его профилактики необходимо ограничить употребление сахара, соли, выпечки из белой муки, кондитерских изделий, острых приправ, жирных сортов мяса и рыбы, сливок и сметаны высокой жирности, копченостей, консервы,  майонеза, крепкого чая и кофе, алкоголя.

Подходя к вопросу лечения и профилактики варикозного расширения вен комплексно, можно добиться хороших результатов, ваши ножки будут красивыми, здоровыми и с легкостью будут шагать по жизни.

красивые ножки

 




10 комментариев: Диета при варикозном расширении вен

  • Елена говорит:

    У меня варикоз появился после рождения первой дочери, видимо, от мамы моей предрасположенность передалась. С заболеванием этим я смирилась, но стараюсь по мере возможности правильно питаться, так что Ваши советы по подбору продуктов были мне были очень интересны, спасибо!

    • admin говорит:

      Елена, пожалуйста! У меня тоже варикоз по генетической предрасположенности. Изучала вопросы питания при данном заболевании, поэтому и написала пост, может еще кому-то пригодится.

  • Ирина говорит:

    Хотелось бы добавить, что необходимо употреблять не просто жидкость, а теплую или даже горячую воду. Это намного эффективнее для клеток сосудов и особенно для мелких капилляров.
    Я добавляю лимончик в воду, имбирь или куркуму. Кроме как полезно, это еще и обалденно как вкусно!

    • admin говорит:

      Ирина, спасибо за дополнение. Я очень люблю пить чай горячим, а оказывается это еще и полезно. 😉

    • Я по утрам тоже самое делаю — почти горячая некипячёная вода с лимоном и имбирь — такая красота…
      А в прошлом году я пила воду по системе тибетских монахов — 2.5 литра с 5 утра до 12 дня. Энергии было — вулкан!
      Добавлю один пикантный секрет — не вставайте на ночной горшок с 3 до 5 утра — не выводите гормоны, которые в это время синтезируются, с мочой. Перетерпите.
      А мои сеточки на ногах значительно уменьшились после употребления три месяца подряд Омеги — она есть в любой аптеке.
      А сейчас, чтобы эффект не пропал, утром — столовая ложка домашнего подсолнечного или другого масла (здесь главное — первого отжима, где есть ненасыщенные жирные кислоты, в рафинированном масле их нет) и пока что тьфу-тьфу-тьфу(!) — сеточка почти невидима, а была — ого-го-го!!!

      • Оксана говорит:

        Я воду с лимончиком тоже пью по утрам, только еще чайную ложку меда туда добавляю. Галина, за пикантный секрет — отдельное спасибо, не знала об этом…

  • Tатьяна Паломи говорит:

    У меня варикоз идет по наследству 🙁 Поэтому нужно о нем думать еще до появления первых признаков! Стараюсь, конечно, придерживаться диеты, но увы, не всегда выходит. И сладкого хочется и копчености люблю!

  • admin говорит:

    Да, я без сладкого вот тоже не могу. 🙄

  • Vlad говорит:

    Очень интересная статья, спасибо.

  • Ирина говорит:

    Спасибо за статью. У меня варикоз передался от мамы. Уже в 20 лет я стала обращать внимание на боли в ногах и обратилась к врачам. А можно и есть мясо при варикозе?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск на сайте
Получать новые статьи:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Топ комментаторов
  • Будь первым
Последние комментарии
Популярное
Позы для сна и морщины - есть ли взаимосвязь? kot
Пять способов умывания овсянкой oves
Рецепты для лица с зеленым чаем zeleniy
Пять незаменимых продуктов в питании женщины после 40 лет 40 let
Самые странные маски для лица, ТОП-5 maski
Разминка у компьютера zaryadka
Присоединяйтесь!