правильное питание

что кушать кормящей мамеВопрос о том, что кушать кормящей маме, до недавнего времени меня очень интересовал. Ведь и я только недавно была в таком статусе.

Что примечательно, очень изменился подход к грудному вскармливанию по сравнению с 90-ми годами, когда мне посчастливилось быть кормящей мамой впервые.

Тогда информации нужной очень не хватало. А многое из того, что считалось нормой, сейчас относят к разряду мифов. Читать далее

что кушать после отравленияЧто кушать после отравления пищей? Как помочь своему организму восстановить свои силы и здоровье после такого испытания?

Пищевые отравления – неприятность, знакомая почти каждому. В легких случаях они проходят быстро и в течение нескольких дней симптомы пропадают. Тяжелые же могут привести и к летальному исходу.

Поэтому будьте осторожны и не пренебрегайте визитом к врачу. Далеко не с каждым пищевым отравлением можно справиться без квалифицированной помощи.  Читать далее

питание женщины после 40 лет

Помните выражение героини известного фильма, что после 40 лет жизнь только начинается? Может быть, кто-то и будет его оспаривать, но, думаю, все женщины (и мужчины тоже) согласятся с тем, что жизнь на этом рубеже точно не заканчивается.

А как вы думаете, что больше всего оказывает влияние на качество нашей жизни? Конечно же, один из основных критериев (а может быть и самый основной), которые влияют на ее качество – это наше самочувствие и здоровье. Чтобы оно не подкачало, питание женщины после 40 лет – вопрос, которому необходимо уделить особое внимание и досконально изучить.

Ведь говорят, что до сорока о нашем здоровье и красоте заботится природа, а после – мы сами. Читать далее

питание зимойЛюбим мы зиму или нет, но факт остается фактом: с приходом студеных зимних деньков для нашего организма наступают нелегкие времена. Холод и мороз, недостаток солнечного света, дефицит свежих фруктов и овощей — все это не самым хорошим образом сказывается и на здоровье, и на состоянии кожи, волос, и даже на настроении. Но все же не стоит отчаиваться. Правильное питание зимой способно нормализовать состояние иммунной системы, улучшить самочувствие и поднять настроение даже в сумрачные зимние дни.

Читать далее

правильное питание летомДобрый день, дорогие друзья! Надеюсь, вы знаете, что в летнюю пору необходимо несколько изменить свой режим питания. Правильное питание летом позволит нам легче перенести жару, сохранить фигуру в форме и зарядиться такими необходимыми для нашей красоты и здоровья витаминами до следующего летнего сезона.

Вот основные рекомендации здорового питания летом:

1. Калорийность

Летом, когда тепло, нашему организму не приходится затрачивать так много энергии, как зимой, чтобы согреться. Соответственно, и калорийность потребляемых нами блюд в теплое время года должна быть ниже. Читать далее

фруктыДорогие друзья, все вы знаете, что фрукты являются наиболее здоровым и рациональным продуктом, который можно только себе представить. Но знаете ли вы, как правильно есть свежие фрукты, чтобы они действительно принесли вам пользу, а не вред?

Питательные и приятные на вкус свежие плоды фруктовых деревьев – это важный элемент здорового питания. Они являются источником антиоксидантов – элементов, которые, защищают наш организм от множества проблем, ассоциирующихся с возрастными изменениями. Читать далее

диета при варикозном расширении венК такому заболеванию, как варикозное расширение вен, в большинстве своем, предрасположена прекрасная половина человечества.  На развитие этой болезни влияют многие факторы, но сегодня речь пойдет не о причинах заболевания, а о том, какое должно быть питание при варикозе. Диета при варикозном расширении вен имеет большое значение, но самой диетой этот недуг не одолеть.

Только все в комплексе — употребление соответствующих продуктов, определенные физические упражнения, лечение у врача-флеболога — поможет защитить ваши ножки и не усугубить болезнь.

Когда заболевание находится в начальной стадии развития, очень важно не дать ему прогрессировать, потому что очень запущенная форма варикоза не поддается никаким методам лечения, кроме хирургического вмешательства. Читать далее

Поиск на сайте

Получать новые статьи:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Топ комментаторов

  • Будь первым

Популярное

Позы для сна и морщины - есть ли взаимосвязь? kot
Пять способов умывания овсянкой oves
Рецепты для лица с зеленым чаем zeleniy
Пять незаменимых продуктов в питании женщины после 40 лет 40 let
Самые странные маски для лица, ТОП-5 maski
Разминка у компьютера zaryadka

Присоединяйтесь!