ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

Здесь вы можете почитать о принципах правильного питания, полезных продуктах, а также о том, что нам помогает, а что мешает быть здоровым.

Tweet

питание женщины после 40 лет

Помните выражение героини известного фильма, что после 40 лет жизнь только начинается? Может быть, кто-то и будет его оспаривать, но, думаю, все женщины (и мужчины тоже) согласятся с тем, что жизнь на этом рубеже точно не заканчивается.

А как вы думаете, что больше всего оказывает влияние на качество нашей жизни? Конечно же, один из основных критериев (а может быть и самый основной), которые влияют на ее качество – это наше самочувствие и здоровье. Чтобы оно не подкачало, питание женщины после 40 лет – вопрос, которому необходимо уделить особое внимание и досконально изучить.

Ведь говорят, что до сорока о нашем здоровье и красоте заботится природа, а после – мы сами. Читать далее

Tweet

помидоры

«Нитраты в продуктах питания» – после этой фразы сразу на ум приходят овощи или фрукты, напичканные химией, красивые и яркие, но опасные для здоровья.

Если вас пугает само слово «нитраты», то напрасно. Это вещество совершенно безобидное и присутствует во всех растениях. Но только тогда, если его не накапливается так много, что еда вместо пользы может таить опасность.

А может вы из тех, кто старается вообще об этом не заморачиваться? Мол, меньше знаешь – крепче спишь. И все же я предлагаю задуматься… Ну и прочитать советы, прежде чем бежать в супермаркет за овощами и фруктами, чтобы вступить в борьбу с весенним авитаминозом.    Читать далее

Tweet

как_бороться_со_стрессомДорогие друзья, в прошлой статье мы говорили о том, насколько опасными могут быть последствия стресса и почему нужно по возможности его избегать. Но прежде, чем рассказывать, как бороться со стрессом, давайте пройдем стресс-контроль (автор – кандидат медицинских наук, психотерапевт Григорий Рожковский), чтобы определить, насколько подвержена стрессовым ситуациям ваша жизнь в последнее время. Читать далее

Tweet

последствия_стресса_posledstviya_stressaТак ли опасны последствия стресса, как говорят? Давайте попробуем разобраться.

Хотим мы этого или нет, но стрессы – неотъемлемая часть нашей с вами жизни. Вряд ли во всем мире найдется человек, которого бы они обошли стороной. Человеческая жизнь полна разнообразных эмоциональных переживаний. Без положительных эмоций наше существование было бы скучным и безрадостным. А вот отрицательные эмоции, да еще когда человек подвергается им постоянно, способны очень сильно подкосить как психическое, так и физическое здоровье.

Последствия стресса в таком случае могут быть очень плачевными. Не зря же говорят, что все болезни от нервов. Читать далее

Tweet

соль_польза_или_вредВечером неожиданно закончилась соль, не пополнила запас вовремя. Пришлось идти в магазин, на ночь глядя…

А как иначе? Без этого ингредиента не обходится практически ни один прием пищи. Я могла приготовить ужин и без соли, но вряд ли стали бы его есть. Вот я и задумалась, неужели у нас и в самом деле зависимость от этой приправы, дурная привычка, выработанная тысячелетиями, как говорят ярые противники соли и поклонники бессолевых диет? Или все же соль нужна нашему организму? Читать далее

Tweet

замороженная клубника польза
Хотите подарить себе кусочек теплого лета посреди суровой зимы? Нет ничего проще. Только позаботиться об этом нужно заблаговременно – еще летом. Что нужно сделать? Когда наступает сезон ягод, стараться не только больше их кушать, а и заморозить на зиму. И тогда достаешь из морозильника – и наслаждаешься.

Морозить можно все. У меня сейчас в холодильнике – абрикосы, вишни, малина, но больше всего места занимает замороженная клубника. Речь пойдет именно о ней.

Как заморозить клубнику?

Сделать это можно несколькими способами: Читать далее

Tweet

питание зимойЛюбим мы зиму или нет, но факт остается фактом: с приходом студеных зимних деньков для нашего организма наступают нелегкие времена. Холод и мороз, недостаток солнечного света, дефицит свежих фруктов и овощей — все это не самым хорошим образом сказывается и на здоровье, и на состоянии кожи, волос, и даже на настроении. Но все же не стоит отчаиваться. Правильное питание зимой способно нормализовать состояние иммунной системы, улучшить самочувствие и поднять настроение даже в сумрачные зимние дни.

Читать далее

Tweet

оранжевое чудо_мандарины

Как там, у Пушкина: «мороз и солнце, день чудесный!». Но у нас в последнее время такая погода зимою редкость. В основном мрачно и пасмурно, а небесное светило прячется где-то за тучами. Поэтому и хочется в это время года чего-нибудь теплого и солнечного. Например, мандаринок!

Эти оранжевые вкусняшки есть в продаже круглый год, но почему-то именно зимой их больше всего хочется. Да и какой же Новый год без мандарин! Они даже пахнут под Новый год как-то по-особенному. Читать далее

Поиск на сайте

Получать новые статьи:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Топ комментаторов

  • нина нина

Популярное

Позы для сна и морщины - есть ли взаимосвязь? kot
Пять способов умывания овсянкой oves
Рецепты для лица с зеленым чаем zeleniy
Пять незаменимых продуктов в питании женщины после 40 лет 40 let
Самые странные маски для лица, ТОП-5 maski
Разминка у компьютера zaryadka